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Catering Your Mind and Body Needs

番茄雞胸肉螺絲粉

減脂食譜

番茄雞胸肉螺絲粉 ( 2 人份)

Section image

材料

  • 意粉 60 克
  • 雞胸肉 240 克生(切粒)
  • 車厘茄 5 粒(切粒)
  • 白蘑菇 4 粒(切片)
  • 茄膏 2 湯匙 或 番茄醬 4 湯匙
  • 橄欖油或芥花籽油 1 茶匙
  • 法國總統牌 Uht 輕怡忌廉 3 湯匙
  • 香草乾 少許
  • 鹽 少於 ¼ 茶匙
  • 黑胡椒 少許

雞肉醃料

  • 鹽 少於 ¼ 茶匙
  • 黑胡椒碎 少許
  • 蒜粉 ⅓ 茶匙

烹調方法

  1. 意粉按包裝時間減 2 分鐘煮熟,瀝乾備用。
  2. 用 1 茶匙油燒熱易潔鑊,煎雞胸肉至焦香,盛起備用。
  3. 同一鑊,將車厘茄炒至軟身,加入白蘑菇拌炒均勻。
  4. 加入番茄醬、輕怡忌廉、香草乾和鹽,煮至混合均勻。
  5. 倒入意粉多煮 2 分鐘,加入煎好的雞胸肉拌勻。
  6. 最後撒上巴馬臣芝士碎,即可上碟。
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